Πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια εξουθενωτική , επώδυνη τραυματισμός στο πόδι .
Υπάρχουν πολλές θεραπείες για να βοηθήσει αυτή την κατάσταση , όπως άχνη, ανάπαυσης , κατά τη διάρκεια των αντι - φλεγμονώδη φάρμακα counter και ασκήσεις stretching .
Εκτός από αυτές τις θεραπείες στο σπίτι , μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα φυσικά βότανα για να βοηθήσει να θεραπεύσει πελματιαία απονευρωσίτιδα . Μια φυσική προσέγγιση μπορεί συχνά να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία , αποφεύγοντας παράλληλα και κάποιες παρενέργειες από τα φάρμακα .
Πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την υπερέκταση του παχύ , ινώδη μπάντα του ιστού στο κάτω μέρος του ποδιού σας ονομάζεται πελματιαία περιτονία . Πρόκειται για τον πόνο και τη φλεγμονή της πληγείσας περιοχής .
Πόνου από την πελματιαία απονευρωσίτιδα αρχίζει συνήθως στο κάτω μέρος της φτέρνας σας . Αυτός ο πόνος μπορεί να αντανακλά στην καμάρα και ένα νεύρο μπορεί να ερεθιστεί λόγω οιδήματος .
Αν προτιμάτε να μην χρησιμοποιούν αντι - φλεγμονώδη φάρμακα , υπάρχουν βότανα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως εναλλακτική λύση για να βοηθήσει με το πρήξιμο . Πολλά βότανα όπως η κουρκουμίνη , εκχύλισμα φλοιού ιτιάς και βρομελίνη έχουν αντι - φλεγμονώδεις ιδιότητες .
Κουρκουμίνη είναι ένα μπαχαρικό που βρέθηκαν στο tumeric , και είναι ένα κοινό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται σε πιάτα από την Ινδία , την Ασία και τη Μέση Ανατολή . Αυτό το βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα αντι-φλεγμονώδη παράγοντα για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής σε μύες ποδιού σας.
Η κουρκουμίνη έχει επίσης ως θεραπεία για άλλες ασθένειες όπως ίκτερο , έμμηνο δυσκολίες , αιματουρία , αιμορραγία και κολικούς .
Willow Φλοιός Λευκής Ιτιάς μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να απαλύνει τον πόνο και μειώνουν τη φλεγμονή της πελματιαία απονευρωσίτιδα .
Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center , ο φλοιός της λευκής ιτιάς περιέχει σαλικίνη , μια χημική ουσία παρόμοια με την ασπιρίνη , που μπορεί να είναι το συστατικό που είναι υπεύθυνο για την ανακούφιση του πόνου και αντιφλεγμονώδη δράση του βοτάνου .
Βρομελίνη προέρχεται από το στέλεχος και το χυμό του ανανά. Αυτό το βότανο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη στη θεραπεία πελματιαία απονευρωσίτιδα , δεδομένου ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη μείωση της φλεγμονής που σχετίζονται με τραυματισμούς των μυών
Μπορείτε να αγοράσετε εκχύλισμα κουρκουμίνης ως φυτικό συμπλήρωμα .
Προϊόντα όπως κουρκουμίνη με Bioperine
Επαγγελματίες συστήνουν κάψουλες που παρέχουν 400 έως 600 mg της κουρκουμίνης πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα .
Το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center αναφέρει ότι μπορείτε να πάρετε φλοιό ιτιάς ως αποξηραμένο βότανο που χρησιμοποιείται για να κάνει το τσάι ή σκόνη βότανο σε κάψουλες ή υγρά .
Ως αποξηραμένο βότανο , βράστε 1 έως 2 κουτ . σε 8 ουγκιές νερού. Πίνετε 3 έως 4 φλιτζάνια την ημέρα . Ως σκόνη βότανο σε κάψουλες ή υγρή , λαμβάνουν όχι περισσότερο από 60 - 240 mg τυποποιημένων σαλικίνη ανά ημέρα .
Η βρομελίνη χορτάρι βρίσκεται σε ανανά , αλλά η δοσολογία δεν είναι αρκετά υψηλή για να έχουν φαρμακευτική δράση του . Άλλες διαθέσιμες μορφές είναι σε μορφή δισκίου ή κάψουλας για χορήγηση από το στόμα .
Για να χρησιμοποιήσετε βρομελίνη για τη θεραπεία τραυματισμών , όπως πελματιαία απονευρωσίτιδα , πάρει όχι περισσότερο από 500 mg τέσσερις φορές ημερησίως .
Η κουρκουμίνη βότανα , φλοιό ιτιάς και βρομελίνη μπορεί να ενίσχυση πελματιαία απονευρωσίτιδα στην καταστολή της φλεγμονής και του πόνου .
Ωστόσο, θα πρέπει ακόμα να ακολουθήσουν τις παραδοσιακές θεραπείες, όπως ανάπαυση, εφαρμογή πάγου , μειώνοντας τα μίλια σας ( αν είστε δρομέας ) , φοράει παπούτσια με την κατάλληλη υποστήριξη , και το τέντωμα καμάρας του ποδιού σας για την αντιμετώπιση της κατάστασης , έτσι ώστε να μπορεί να θεραπεύσει σωστά .
Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί , συμβουλευτείτε τον γιατρό σας παρέχουν αμέσως .
Η βοτανικά συμπληρώματα μπορεί να εξακολουθούν να έχουν κάποιες παρενέργειες, ακόμη κι αν είναι φυσικό.
Πάρτε συμπληρώματα βοτάνων υπό την εποπτεία του φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας σας .
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί σε ορισμένα βότανα έτσι θα πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή (alert-error)
Τα περιεχόμενα του ιστοτόπου είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να χρησιμεύσουν για να διευκολύνουν ή να αντικαταστήσουν τις διαγνώσεις, τις θεραπείες ή τις συστάσεις ενός επαγγελματία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες και ζητήστε την έγκρισή του πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε διαδικασία. (alert-success)